- 著者 : 星野由香(著)
- 出版社名 : 講談社
- 発売日 : 2021年01月
- ISBN : 9784065214732
- 【スッキリで紹介されて大反響!】
美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、
EXITりんたろー。さんが絶賛!!
ボディラインが劇的に変わると話題の
最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化!
全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。
ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる
パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。
なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
本書では写真でわかりやすく解説。
すべてのエクササイズに、実演動画のQRコードがついているので、
動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。
10分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
2種類のフローを紹介した巻末ポスターつき!
※ローラーは手持ちのものOKです。
タオルとラップの芯でも、手作りできます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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