- 著者 : 深堀真由美(著)
- 出版社名 : 主婦の友社
- シリーズ名等 : 主婦の友αブックス Beauty
- 発売日 : 2010年04月
- ISBN : 9784072713020
- 全身をめいいっぱい伸ばしてカラダのゆがみをなおすヨガの基本やメリハリのある理想的な体型をめざし、シェイプアップ効果のあるポーズ、ツライ肩こりや便秘、またイライラや不安などのカラダとココロの不調に効くポーズなど、カラダやココロの状態にピッタリのヨガのポーズが載っています。DVDを見ながら一緒に実践できるので、自宅でもヨガ教室のようなレッスンが可能です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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