8088667
【送料無料】本/一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける!100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操/中野ジェームズ修一/井手友美/岡橋優子 【新品/103509】
[本][ライフスタイル][健康法]
- 翌日お届け
- 配送日指定
- ギフト対応
- カード
- 代金引換
- ケータイ払い
- 後払い
- 著者 : 中野ジェームズ修一(著) 井手友美(著) 岡橋優子(著)
- 出版社名 : 徳間書店
- 発売日 : 2020年09月
- ISBN : 9784198651442
- 50分のDVD&QRコード動画付!
簡単健康体操で100まで寝たきり知らず!!
100トレとは、人生100年時代に、寝たきりにならず健康寿命を延ばすために、医師とトップトレーナーにより開発された新しい健康プログラムです。
健康定命を伸ばすために必要なのは、自分の脚で歩く力、食べる力、トイレに行く=排泄する力です。
その3つを維持するための正しい知識と実践方法を、それぞれ「脚トレ」「口トレ」「骨盤トレ」として、写真、図、イラスト、動画でわかりやすく解説してます。
さらに、3つの力を1つの体操で鍛えられる健康体操「100トレ体操」をDVD付きで紹介しています。
体に不安がある方の改善策としてももちろん、そのご家族や、予防のための運動をしたい方にとっても最適な健康体操本です。
【目次】
第1章:健康寿命を延ばす100トレ体操
第2章:自分の脚で歩くための脚トレ
第3章:自分の力で食べるための口トレ
第4章:自分の力でトイレに行くための骨盤トレ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
閉じる
閉じる
閉じる
再入荷リクエストが完了しました。
リクエストした商品が再入荷された場合、
メールでお知らせします。
閉じる
再入荷リクエスト
リクエストした商品が再入荷された場合、
メールでお知らせします。
上記期間を経過しても商品が再入荷されない場合、設定は自動的に解除されます。(上記期間を経過するか、商品が再入荷されるまで設定は解除できません)