- 著者 : 前川智(著)
- 出版社名 : 西東社
- 発行日 : 2021年05月
- ISBN : 9784791631094
- ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善に効果的!
「糖質」について正しく学び、健康な体を手に入れよう!
これまで1000人以上をやせさせたダイエット専門医、前川医師が患者さん向けに行っているダイエット講義の内容を、一冊に。
「糖質っていったい何?」「ごはんは立派な糖質です」「糖質過多によって肥満になる理由」などの基礎的な知識から、「肥満と糖尿病は表裏一体」「日本人は内臓脂肪をためやすい」「糖質ゼロの落とし穴」「早食い、大食いは胃のデブトレ!」など専門医としての警鐘、糖質制限を成功させるための秘訣まで、わかりやすい言葉で徹底的に解説しています。
前川医師の指導を受けてダイエットを成功させた体験談も掲載。「糖質制限」は、やれば必ず体によい結果をもたらします!
《もくじ》
巻頭
・どれくらい知っていますか?「糖質」のこと。(マンガ)
・糖質中毒セルフ診断
PART1 糖質について知りましょう
PART2 糖質と肥満・糖尿病の密な関係
PART3 必ずやせる!糖質制限ダイエット
PART4 いますぐやめる!糖質過多生活
PART5 糖質制限カウンセリング
◎成功者に聞く!糖質制限体験談
◎理解度チェックテスト
◎体重・食事 レコーディングシート※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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