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よりしなやかなボディラインへ―
古代インドを発祥地とする心身鍛錬の修行法・ヨガ。そのストイックなイメージを払拭し、エクササイズとして生まれ変わった「ハリウッドヨガ」。
美を追求するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界のセレブたちを虜にしているハリウッドヨガ。しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディ＆メンタルエクササイズです。
LESSON1:深い呼吸でリラックス＆リセット
運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。
●ヨガ呼吸法
●ヨガ・ポーズで体幹（コア）リセット
●ヨガ・ウェアの紹介
●ヨガ・ポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動
●クールダウン
LESSON2:上・下半身集中エクササイズ
全身の気になる部分に意識を集中させより理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。
●ヨガ呼吸法（ウジャーイ呼吸）
●気になる上半身集中エクササイズ
●アロマ・インセンス（お香）の紹介
●気になる下半身集中エクササイズ
●クールダウン
スタッフ 総監修：フィットネスクラブ・TIPNESS／レッスン構成・出演：上山 千春
DVD（2枚組）収録時間：第1巻：46分／第2巻：45分
カラー／ステレオ／販売元：マクザム
美を追求するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界のセレブたちを虜にしているハリウッドヨガ。しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディ＆メンタルエクササイズです。
LESSON1:深い呼吸でリラックス＆リセット
運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。
●ヨガ呼吸法
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●クールダウン
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全身の気になる部分に意識を集中させより理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。
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