という方は下記の表を参考にしてみてくださいね(^o^)/
※血圧が高い方は、1日の塩分摂取量が6g未満が理想的なんだそうです |
キムチは意外と塩分量が低い?27位です↓
お漬物関連の食塩相当量の含有量一覧表(含有量が多い順に並んでいます)
※上記の表はほし山のキムチの塩分量ではなく一般的なキムチに含まれる塩分量です。参考にして下さい。
※食品100g中の食塩相当量の含有量です。
塩分摂取量チェック表
1日の塩分摂取量をチェックしてみましょう。あてはまるものには「はい」そうでないものには
「いいえ」を選び、数値の合計があなたの1日の塩分摂取量の目安グラム数です。