内容紹介
まず最初に筋肉をゆるめることで間接が滑らかに動くようになります。
ほぐすことで筋肉を楽に動かせるようにしてから締める運動(筋肉トレーニング)を行って参ります。
この順番で行うことで安全で効果的な運動を行っていただけます。
このDVDでは主に下半身の運動をご紹介しています。
下半身で重要な箇所は、ズバリ.股関節周辺の筋肉です。
お尻・太腿・腸腰筋肉等の筋肉を鍛える事で、腰 痛や膝痛・転倒予防の効果が期待できます。
毎日、少しずつのトレーニングでしなやかな強い筋肉を作りましょう.後半には、むく み・疲労解消の為のエクササイズも収録しています。
トレーニングをお休みしたい時、気分が乗らない時には、是非こちらの技法で一日の疲れを癒してください。
翌日の脚の軽さにビックリしますよ無理なく長~く続けましょう。
出演者について
LIPS代表 介護予防運動指導員
監督について
フィットネスDVD、製作・販売、国内No.01.. 弊社、登録フィットネスインストラクター5000人以上
まず最初に筋肉をゆるめることで間接が滑らかに動くようになります。
ほぐすことで筋肉を楽に動かせるようにしてから締める運動(筋肉トレーニング)を行って参ります。
この順番で行うことで安全で効果的な運動を行っていただけます。
このDVDでは主に下半身の運動をご紹介しています。
下半身で重要な箇所は、ズバリ.股関節周辺の筋肉です。
お尻・太腿・腸腰筋肉等の筋肉を鍛える事で、腰 痛や膝痛・転倒予防の効果が期待できます。
毎日、少しずつのトレーニングでしなやかな強い筋肉を作りましょう.後半には、むく み・疲労解消の為のエクササイズも収録しています。
トレーニングをお休みしたい時、気分が乗らない時には、是非こちらの技法で一日の疲れを癒してください。
翌日の脚の軽さにビックリしますよ無理なく長~く続けましょう。
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商品コード | 2bb5tkwf7g |
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商品名 | FIL002 ゆるほぐしめ体操 下半身編 DVD |
【お電話対応一時停止のお知らせ】
新型コロナウイルス感染拡大および政府発令の緊急事態宣言に伴い、スタッフおよび関係者の安全確保のため、在宅勤務実施をしております。
ご注文、発送は通常通り行っておりますが、お客様サポートセンターのみ、対応は下記の通りとさせていただきます。
・電話でのお問い合わせに関しまして、一時停止させていただきます。
・メールでのお問合せに関しまして、順次対応させていただきますが、お問い合わせ内容によっては通常よりもお時間をいただく場合がございます。
・ご注文頂きました商品の詳しい発送状況につきましては、お店からお送りしております、出荷案内メールをご確認ください。
大変ご不便をおかけしますが、何卒ご理解・ご協力いただきますようお願い申し上げます。
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