■玄米全粒粉と小麦胚芽の相乗的な力
生活習慣病対策として多くの各国の食事指針では全粒穀物が食生活で最も大切と表記するようになりました。
しかし、玄米や小麦の違いだけでなく、全粒・全粒粉・胚芽をどのように組合せれば元気になれるかは、現代の栄養学でも分かっていません。
しかし、多くの人の経験的より、『玄米全粒粉で身体の掃除をすると共に、小麦胚芽の高栄養素を取り込めば元気度が短期間に上がる』と予想されます。
玄米全粒粉＋小麦胚芽の組み合わせを食べると、翌日からの通じのスッキリ感や段々と食が今まで以上に美味しく感じ、且つ疲れにくくなってくる傾向があります。 これらの組み合わせは不調の場合良さを感じやすいですが、自分は通じも毎日あり元気と思っている人でも、発見のあるような良さを感じることがよくあります。
■自分に合う組み合わせ
玄米か小麦胚芽のいずれか一方を長年食べてる人が、両方を食べるようになると、調子が一層良くなる事例が多いです。
このため、当サイトの全粒粉のリピートでは、玄米全粒粉と小麦胚芽を一緒に食べる方が多く当サイトで好評な基本となる組合せです。
１日玄米全粒粉・小麦胚芽それぞれ大さじ１杯、調子がいいなら2杯でも大丈夫です。自分に合う食べる割合は、通じや胃腸・体調の具合で分かってきます。実感度が足りない場合は多めに食べて大丈夫です。
・便秘や肥満気味： 玄米全粒粉を多めに
・通じが緩いケースや痩せタイプ： 小麦胚芽を多めに
・不調や病気の場合： 玄米全粒粉と小麦胚芽を半々ほど
今まで色々努力してもうまく行かなかった場合でも、良さを感じる可能性が高い組み合わせでもあります。人の体質は様々ですが、上記の組み合わせから大きく外れたケースの連絡はなく、上記は当サイトの経験に基づく自信の組み合わせです。
しかし、あくまでこの組み合わせは基本の組み合わせであり、野菜不足ならモリンガ粉末、肌の気がかりならハトムギ全粒粉や豆汁生活等も色々なものを混ぜて食べると更にいいです。
生活習慣病対策として多くの各国の食事指針では全粒穀物が食生活で最も大切と表記するようになりました。
しかし、玄米や小麦の違いだけでなく、全粒・全粒粉・胚芽をどのように組合せれば元気になれるかは、現代の栄養学でも分かっていません。
しかし、多くの人の経験的より、『玄米全粒粉で身体の掃除をすると共に、小麦胚芽の高栄養素を取り込めば元気度が短期間に上がる』と予想されます。
玄米全粒粉＋小麦胚芽の組み合わせを食べると、翌日からの通じのスッキリ感や段々と食が今まで以上に美味しく感じ、且つ疲れにくくなってくる傾向があります。 これらの組み合わせは不調の場合良さを感じやすいですが、自分は通じも毎日あり元気と思っている人でも、発見のあるような良さを感じることがよくあります。
■自分に合う組み合わせ
玄米か小麦胚芽のいずれか一方を長年食べてる人が、両方を食べるようになると、調子が一層良くなる事例が多いです。
このため、当サイトの全粒粉のリピートでは、玄米全粒粉と小麦胚芽を一緒に食べる方が多く当サイトで好評な基本となる組合せです。
１日玄米全粒粉・小麦胚芽それぞれ大さじ１杯、調子がいいなら2杯でも大丈夫です。自分に合う食べる割合は、通じや胃腸・体調の具合で分かってきます。実感度が足りない場合は多めに食べて大丈夫です。
・便秘や肥満気味： 玄米全粒粉を多めに
・通じが緩いケースや痩せタイプ： 小麦胚芽を多めに
・不調や病気の場合： 玄米全粒粉と小麦胚芽を半々ほど
今まで色々努力してもうまく行かなかった場合でも、良さを感じる可能性が高い組み合わせでもあります。人の体質は様々ですが、上記の組み合わせから大きく外れたケースの連絡はなく、上記は当サイトの経験に基づく自信の組み合わせです。
しかし、あくまでこの組み合わせは基本の組み合わせであり、野菜不足ならモリンガ粉末、肌の気がかりならハトムギ全粒粉や豆汁生活等も色々なものを混ぜて食べると更にいいです。
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