まず腰痛という言葉について知らなければいけません。腰痛には様々な種類があります。
筋筋膜性腰痛・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症 ・腰椎分離症・すべり症etc…
これらを総称して腰痛と呼ばれます。腰痛の原因は、急な動作をした際に筋肉が傷ついたり、長時間背骨に負担がかかったり、 加齢などにより骨が変形してしまったり、病気であったりなど挙げられますが、痛みが発生する詳しい原因はわかっていない場合が多いのです。

腰痛で苦しみ、悩んでいる人は大変多く見られます。一生のうちに腰痛を体験する人は実に8割近いという報告があるくらいです。 多くの人々を悩ませる腰痛が何故おきるのかというと、人間が二足歩行になったことが原因であるといわれています。人間には高い知能があり、そのため他の動物と比較すると脳の重量が大きくなりました。 そのため四足歩行では頭部の重みを頚部のみで支えることが困難になり、二足歩行になったといわれています。

二足歩行になった人間の腰部は体の中心となり、あらゆる動きや力を支える基盤となりました。その結果、腰部は多大な負荷を受けるようになりました。 しかし、腰部は背骨1本のみ（正確には少し違うのですが…）でその負荷を受けとめています。そうなると必然的に背骨に付着する靭帯や椎間板やその他の軟部組織、筋肉 への負担が強くなってしまうのです。

その負荷が積み重なることにより痛みを発生すると考えられる腰痛が大半を占めています（non-specific low back pain ： 非特異性腰痛症）。 さらには、無理な姿勢での作業の継続や負担が大きい姿勢で強い力を急に出そうとすれば当然腰への負荷は一気に高まり、それまでの負担と相俟ってぎっくり腰を引き起こす可能性も高くなってしまいます。

睡眠中や起床後に腰が痛く感じることがありますが、これは腰の筋肉が緊張し、痛みが出ている可能性があります。先ほどの分類の中では 筋筋膜性腰痛に分類されるものと考えられます。腰部は、体重全体を支える重要な場所であるにもかかわらず、背骨のみ でしか支えられていないために、周りの筋肉・靭帯・椎間板などの軟部組織への負担が大変大きくなります。 また、体重を支える部位なので骨に大きな負担がかからないようにS字型に湾曲した独特の形状をしています（右図参照）。 この湾曲した形が崩れたときに、筋肉や靭帯などといった軟部組織がストレスを受けて痛みがでてしまいます。睡眠時はこの形が崩れやすい 時間になってしまいます。　 また、睡眠時には腰や肩といった部分に体重の多くが局所に集中 することが分かっています。長時間、動きが少なくなってしまうために、腰や肩の筋肉は圧迫され、 血の流れが悪く なってしまいます。その為に筋肉には栄養が行き渡りにくい状態になってしまい、疲れたままの状態で朝を迎えるので起きると肩や腰が重い（痛い）という症状が出てきてしまいます。 そのため人間は 寝返りをうつ ことによって体重が局所に集中し、血液の流れが悪くなることを避けています。 本来怪我や病気は睡眠をとることによって改善されます。しかし、そんな大事な睡眠を、体に良くない寝具でとってしまうと、治る病気や怪我も治りにくくなってしまいます。 腰に関しては特に、お布団の選択の仕方が症状の悪化につながってしまうことが考えられます。

正常な背骨は S字のカーブを 描いています

腰痛に適した敷き布団とは？


これらを実現する為に、次のような敷き布団が理想的です！

さらに！ 　前述のように「寝返りのためには反発性の高いものがよい！」ということから 　高反発クッションと凸凹マットを組み合わせることにより、 正しい寝姿勢・体圧分散・血行促進・寝返りしやすい 　腰痛に良いとされる特徴を全て取り入れることができます。 　ここまでを整理してみましょう。