1日1分間の片足立ちで体幹バランストレーニング
片足立ちでどれくらいキープできますか?
体幹を強化することで疲れにくい身体づくりを。
加齢とともに筋力が低下、疲れやすい、むくみやすい、だんだん冷え性になってきた、
階段が疲れる、最近体力がなくなってきたと感じる方に。
土台の体幹力をつけることで、体質を改善。
筋力をつけることで疲れにくい身体づくりを。
ステップ1
揺れないように体勢をキープ。
ステップ2
骨盤まわりの筋肉バランスを整え、重い股関節・腰まわりスッキリ。
ステップ3
バランス感覚の向上…両手を頭上で合掌、足首を絡めることで骨盤を締める。
ステップ4
骨盤まわりを整える…片手を床と平行に更に後ろ足は蹴るように上へ。
ヨガインストラクター 西尾樺菜氏監修
商品サイズ/重量(約)
幅31.5・奥行16・高さ11.5(cm)/810g
材質
本体:ポリプロピレン
クッション材:EVA樹脂
ストッパー:合成ゴム
原産国
台湾製?
片足立ちでどれくらいキープできますか?
体幹を強化することで疲れにくい身体づくりを。
加齢とともに筋力が低下、疲れやすい、むくみやすい、だんだん冷え性になってきた、
階段が疲れる、最近体力がなくなってきたと感じる方に。
土台の体幹力をつけることで、体質を改善。
筋力をつけることで疲れにくい身体づくりを。
ステップ1
揺れないように体勢をキープ。
ステップ2
骨盤まわりの筋肉バランスを整え、重い股関節・腰まわりスッキリ。
ステップ3
バランス感覚の向上…両手を頭上で合掌、足首を絡めることで骨盤を締める。
ステップ4
骨盤まわりを整える…片手を床と平行に更に後ろ足は蹴るように上へ。
ヨガインストラクター 西尾樺菜氏監修
商品サイズ/重量(約)
幅31.5・奥行16・高さ11.5(cm)/810g
材質
本体:ポリプロピレン
クッション材:EVA樹脂
ストッパー:合成ゴム
原産国
台湾製?
1日1分間の片足立ちで体幹バランストレーニング
片足立ちでどれくらいキープできますか?
体幹を強化することで疲れにくい身体づくりを。
加齢とともに筋力が低下、疲れやすい、むくみやすい、だんだん冷え性になってきた、
階段が疲れる、最近体力がなくなってきたと感じる方に。
土台の体幹力をつけることで、体質を改善。
筋力をつけることで疲れにくい身体づくりを。
ステップ1
揺れないように体勢をキープ。
ステップ2
骨盤まわりの筋肉バランスを整え、重い股関節・腰まわりスッキリ。
ステップ3
バランス感覚の向上…両手を頭上で合掌、足首を絡めることで骨盤を締める。
ステップ4
骨盤まわりを整える…片手を床と平行に更に後ろ足は蹴るように上へ。
ヨガインストラクター 西尾樺菜氏監修
商品サイズ/重量(約)
幅31.5・奥行16・高さ11.5(cm)/810g
材質
本体:ポリプロピレン
クッション材:EVA樹脂
ストッパー:合成ゴム
原産国
台湾製?