▼ 2021年12月 ▼ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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使い方がわかる
見ながら一緒にできるDVD
2本~3本ウェーブストレッチリングを使用
気になる二の腕・お腹・太腿その他の部位でも使えるシェイプアップを収録
見ながら一緒にできるDVD
2本~3本ウェーブストレッチリングを使用
気になる二の腕・お腹・太腿その他の部位でも使えるシェイプアップを収録
DVD詳細
お腹のほぐし
10分
お尻・腰・背中のほぐし
10分
お尻・太腿・腰のほぐし
10分
お腹と胸のほぐし&引き締め
10分
腰と背中・首のほぐし・腹筋
3分
股関節のストレッチ(イス)
4分
お腹の引き締め(イス)
4分
全身の引き締め(イス)
4分
足裏のほぐし
2分
全60分収録
お腹のほぐし
10分
お尻・腰・背中のほぐし
10分
お尻・太腿・腰のほぐし
10分
お腹と胸のほぐし&引き締め
10分
腰と背中・首のほぐし・腹筋
3分
股関節のストレッチ(イス)
4分
お腹の引き締め(イス)
4分
全身の引き締め(イス)
4分
足裏のほぐし
2分
全60分収録
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