ヨガ・ベーシックス 初級編 (オールカラー12ページ解説書付き) |
趣味教養 |
マック久美子 |
発売日:2005年03月23日 |
品種:DVD |
JAN:4988001946953 |
品番:COBG-5343 |
収録内容 |
DVD:1 1.スックァサナ 2.ウージャイ呼吸法 3.やしの木でツイスト 4.やしの木で前屈 5.マージャラサナ 6.バラサナ 7.アドホ・ムクハ・シュバナサナ 8.ウタナサナ 9.タダサナ 10.サン・ブレス 11.太陽礼拝(スリャ・ナマスカラ A) 12.ウトゥカタサナ 13.ヴィラブハドラサナII 14.パーシュバコナサナ 15.プラサリタ・パドタナサナ 16.プラサリタ・パドタナサナでツイスト 17.キャット・バウ 18.アーム・ストレッチ 19.ナバサナ 20.チャトゥシュパダ・ピットゥハム 21.セトゥー・バンダ・サーバンガサナ 22.アパナサナ 23.ヒップ・オープナー 24.ダンダサナ 25.パシモタナサナ 26.バダ・コナサナ 27.シャバサナ 28.瞑想 |
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