- 著者 : 小出義雄(著)
- 出版社名 : 角川マーケティング
- シリーズ名等 : 角川SSC新書 083
- 発売日 : 2009年11月
- ISBN : 9784047315068
- 市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日5km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか?その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから―。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして3時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。金メダリストたちの練習内容も初公開する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
- 有森裕子、高橋尚子らを育てたマラソン指導の第一人者が教える、それぞれの能力に合わせた42.195キロ完走法!
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