- 著者 ： まめたま（著）
- 出版社名 ： ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日 ： 2023年11月
- ISBN ： 9784046064745
- ★登録者数50万人超のイケメン筋トレ系YouTuberコンビの初著書（マンガ付）
★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け
★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版
「やりたいことを仕事にしたい」
「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」
「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」
などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTuberコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【第１章】
自己啓発書は捨てろ 筋トレが僕らの人生を変えた
【第２章】
メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす
【第３章】
１００万円の腕時計なんて不要 筋肉こそ最強のモテアイテム
【第４章】
Excelを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？
【第５章】
魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし
【第６章】
「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」
【コラム１】
毎日５分でOK！ 自宅でできる簡単おススメ筋トレ１
【コラム２】
毎日５分でOK！ 自宅でできる簡単おススメ筋トレ２
【コラム３】
まめたま流 プロテインの選び方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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