- 著者 : つむらみお(著)
- 出版社名 : Gakken
- シリーズ名等 : 美人力PLUS
- 発売日 : 2022年07月
- ISBN : 9784058018545
- チャンネル登録72万人の大人気youtube「みおの女子トレ部」の“みお部長“がリアルに食べて27kgやせた!つくおきレシピ。
1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバランス、むずかしいことは考えなくてOK!ちゃんと食べるから、やせるだけではなく、キレイにやせられると成功者続出です。食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。
「サラダチキン、さば缶、冷ややっこ…の毎日に満足できず、結局反動食いしてしまう」「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」「忙しくて毎日自炊は無理!」そんなダイエッターお悩みあるあるにみお部長が「怒涛のつくりおき」レシピで解決法を紹介します!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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