- 著者 ： 佐藤義昭（著）
- 出版社名 ： 講談社
- シリーズ名等 ： 図解大安心シリーズ－見やすい・すぐわかる－
- 発行日 ： 2007年09月
- ISBN ： 9784062847087
- 驚きの効果が続々明らかに！
健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰！
驚異の若返りトレーニング！
［本書の内容から］
第1章――ここが違う！ 加圧トレーニングのメカニズム
●「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント
●血管の弾力が増して「血管年齢が若くなる」
●多くの筋線維が使われるから「小さい負荷でも楽に筋力アップ」
●加圧トレーニングによって「成長ホルモンが急上昇」
第2章――健康、美容から医療まで 加圧トレーニングの驚くべき効果
●加圧トレーニング＋有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」
●運動しなくても心臓が鍛えられる！ 「心筋梗塞の治療にも有効」
●「メタボリック・シンドローム」の予防・改善に最適なトレーニング
●骨折やねんざなど「けがからの早期回復も可能」
第3章――挑戦してみよう！ 加圧トレーニング実践編
●体力向上「足腰を鍛える」
●シェイプアップ「ウエストを引き締める」
●体調改善「頭痛、肩こりを改善」
●体調改善「膝の痛みを解消する」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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