- 著者 ： 扇田純（著）
- 出版社名 ： 講談社
- シリーズ名等 ： 講談社の実用BOOK
- 発行日 ： 2020年12月
- ISBN ： 9784065222393
- モデルや女優からの指名も多く、オリジナルメソッドで行うパーソナルトレーニングは常に数か月待ち！
そんな、美人トレーナーとして人気のくびれ番長こと扇田純氏のダイエットブック第２弾。
今回のテーマは、「女性が、試着室でも自信を持てる身体」を手に入れるためのトレーニング。
自身のスタジオで多くの女性の身体を変えてきたくびれ番長が
「最速で美しい身体を手に入れるために鍛えるべき15個のやせ筋肉」をセレクト。
スラッと伸びた脚、華奢な肩や二の腕、引き締まったウエスト、たるみのないフェイスライン…
そんな、女性の体形の悩みや目標に合わせたトレーニングのhow toがこの1冊に。
「洋服をおしゃれに着こなしているスタイルのいい女性を見ると心底やせたいと思う…」
「試着室では一切ごまかせない自分の身体（現実）と直面するのが怖い…」
「もう、試着室で自己嫌悪に陥りたくない…」
「サイズを気にせずに気持ちよく試着したい…」
「お気に入りの洋服を美しいシルエットで自信を持って着こなしたい…」
そんな、女性なら誰でも共感してしまう
”試着室での複雑な女心”を一気に解決するためにこの企画は生まれました。
「やせたい」「キレイになりたい」と
ただやみくもに全身を鍛えるのではなく、目的に合わせて、賢く、効率の良いダイエットをしませんか？
女性らしい丸みと柔らかさを保ちながら、メリハリのある美しいシルエットの身体を最短で実現させるためには、身体のどこにある筋肉を、どうやって、何回、鍛えるべきなのか。
本書では、「ここさえ鍛えれば最短で美しく引き締められる」トレーニングメソッドを紹介しています。
まずは1日10分～でOK。
21日間あれば、確実に結果を出すことができます。
さぁ、一緒に3週間、頑張りましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
閉じる
閉じる
閉じる
再入荷リクエストが完了しました。
リクエストした商品が再入荷された場合、
メールでお知らせします。
閉じる
再入荷リクエスト
リクエストした商品が再入荷された場合、
メールでお知らせします。
上記期間を経過しても商品が再入荷されない場合、設定は自動的に解除されます。（上記期間を経過するか、商品が再入荷されるまで設定は解除できません）
