- 著者 : 竹田純(著)
- 出版社名 : 講談社
- 発売日 : 2023年04月
- ISBN : 9784065316504
- 【「グッド!モーニング」(テレビ朝日)で紹介されて大反響】
SNS動画総再生回数、約1億回!
大バズり中の人気エクササイズ
「床バレエ」とは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
筋トレやストレッチを行う、
「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。
バレエダンサーの竹田純さんが
フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。
「気づいたら、4キロやせてた」
「ウエストが15センチ細くなった」
「立たなくてエクササイズできるからラク!」など、
キツくないのに効果が出たというコメントが
たくさん寄せられています。
本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、
かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。
Instagramでは伝えきれないポイントも
丁寧に解説しています。
全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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