- 著者 : TaTa(著)
- 出版社名 : 講談社
- 発売日 : 2024年03月
- ISBN : 9784065341988
- 「人生を変えたい!」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは?
7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう!
「神やせ 3食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。
■神やせプランは3タイプ。
<1>糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン
<2>脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン
<3>代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン
自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます!
本書では3つのタイプ別に、
1日3食、7日分、21食の献立例をご紹介。
P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)バランスを全て計算して献立を考えてあるので、
自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば
1日3食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。
■巻末特別付録
コンビニでみんながよく買う食材のP(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)リストをずらりと掲載。
1食(1包装)が脂質10g以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。
結果が出る3食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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