- 出版社名 : 主婦の友社
- シリーズ名等 : 主婦の友生活シリーズ
- 発売日 : 2019年04月
- ISBN : 9784074374700
- 「夜、くたくたで帰っても作る気になるラクチン料理。しかも糖質オフなら、なお素敵!」そんな糖質オフの夜遅レシピを集めた1冊です。睡眠時は活動代謝が少なく、夕食でとった糖質は脂肪として蓄積されやすいので、糖質オフは夜こそ効果的! 巻末には切り取って使える、主な食材の糖質&エネルギー表つき。全品に糖質、エネルギー、調理時間を表示しています。仕事もダイエットもがんばる人を応援します! 【この本の特徴】(1)とにかくラクちんに作れる夜ごはん。使う主材料は3つ以下 (2)すべて3ステップ以下(中には1~2ステップのものも!) (3)どれも1品あたり糖質20g以下と低糖質! 【内容案】●2ステップで作れる超ラク糖質オフレシピ ●夜遅糖質オフの「最強3食材」別おかず ●レンチンでラクちん!しかも調理道具いらず!お皿ひとつで作れる1人分糖質オフレシピ ●低糖質な便利食材で10分レシピ ●糖質オフのおかずスープ ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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