- 著者 ： 西川真梨子（著）
- 出版社名 ： 小学館
- 発売日 ： 2020年02月
- ISBN ： 9784093106436
- 忙しい女性は超効率レシピでボディメイク！
SNSでの「#筋トレ女子」の流行や、
フィットネスジムに通う女性の増加などで、
筋トレファ-スト、日々筋トレ、な女子が急増しています。
しかし、筋トレ食となると、
「まずはプロテイン」「とりあえずサラダチキン」など、
男性寄りの簡素なものになりがち。
この本では、ハリウッドセレブ御用達の「マッスルミール」を日本でデリバリー展開する、
「マッスルデリ」がオリジナルレシピを公開！
週末のたった2時間で、平日5日分の料理をつくりおき！
面倒な栄養バランス＆カロリー管理もこの1冊で解決！
筋肉を増やす機能的な食事を、超効率よく摂取できます。
「マッスルデリ」のレシピは、女性の美筋ボディに欠かせない、タンパク質とビタミンB群を多く含み、
糖質と添加物が少ない育筋メニュー。
1日15分の美筋トレーニングをプラスすれば、
お腹にたて線・くびれクッキリ、
理想の「美筋ボディ」が手に入ります！
美味しさ、食べる楽しさを我慢することなく、
脂肪を減らして、筋肉をふやしましょう！
【編集担当からのおすすめ情報】
本気で筋トレに走ると、食事はストイックに陥りがち。
そうすると、たんぱく質重視になってしまい、
肌質や女性らしさが落ち込むことが、ままあります。
すべてに計算された理想のマッスルミール、
「マッスルデリ」のレシピを、
週末2時間でさっさとつくりおきできるなんて！
なんて簡単！ なんてリアル！
美筋は、食事がつくるものだから、
理想の食事をとるのが面倒になったらとたんに、
女っぷりもがたっと下がってしまうかも・・・。
効率よく続けられる簡単さが大事です。
この本で、この週末から、簡単に実行できますよ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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