- 著者 ： 西脇俊二（著）
- 出版社名 ： 小学館
- シリーズ名等 ： 検索して不安になったら読む本
- 発売日 ： 2020年07月
- ISBN ： 9784093106559
- 名医が実践する「太らず健康」の方法とは
「糖質制限の不安と疑問」の答えがここに！
「ほんとうは体に悪い考えなのでは？」「生きるうえでのエネルギーなのに制限していいの？」との疑問や意見もある糖質制限。
この本では、一時的にやせたものの、やがて炭水化物と砂糖の誘惑に負け、リバウンドした（泣）ぽっちゃり系中高年が、
これからの50年を太らず健康に生きるために、
●糖質のなにが悪い？
●摂取しなくていい根拠は？
●誘惑に打ち克つ方法は？
――などなどの疑問を、自身も「断糖」で17キロやせ、がん治療にも取り入れているカリスマ医師にぶつけています。すると････
●糖質過多は心筋梗塞、がん、うつ、パニック障害、老化の原因にもなる
●糖質をやめられないのは中毒に陥っているから
――といったドキッとする話から、
●糖質がエネルギーに変わる仕組み
●糖質制限とコレステロール値の関係
●なぜ「肉」「卵」「油」がよいのか
――などの胃の腑に落ちる情報、そして著者が実践する
●ふだん食べている料理、食材、飲み物
●ふだんやっている運動
――などの習慣についての話も。
糖質へのあいまいな知見が一変。付き合い方を授けてくれる一冊です。
【編集担当からのおすすめ情報】
著者について
西脇俊二（にしわき・しゅんじ）／ハタイクリニック院長。 1961年生まれ。弘前大学医学部卒業。1991～96年、国立国際医療センター精神科勤務。1996～2007年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。国立秩父学園医務課医長、大石記念病院（東京都足立区）、皆藤病院（栃木県宇都宮市）勤務を経て、2009年、ハタイクリニック院長就任。2010年よりEuropean University Viadrina非常勤講師。2014年よりAyurveda Medecine Practitioner（California）。西洋医学の域に留まらない広い視野で、内科・心療内科、漢方の処方を取り入れながら代替医療などにも目を向け、個人の生活や病状に合わせたオーダーメイドの医療の提供を心がけている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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