- 著者 : 森美智代(著)
- 出版社名 : 徳間書店
- 発売日 : 2020年10月
- ISBN : 9784198651862
- 新型コロナウイルスの影響で家にいることが
多くなり、
「食べることが楽しみになってしまった」
という方も多いはず。
この機会に、
買い物や食費の面だけでなく健康のためにも、
日々の「食べ方」を見直してみませんか。
週末だけ、ちょっと食事を減らすだけで、
やせる! 若返る! キレイになる!
集中力がアップする! など、
あなたの体は必ず変わります。
鍼灸師であり、断食道場も主宰する著者が指導し、
7万人が実践している食養生のすべて。
「私は20年以上、1日青汁1杯だけの生活を
続けていて、
心も体もすこぶる快適に過ごしています」
――森 美智代
◎少食生活の2つのポイント
◎自分で作る青汁のすすめ
◎青汁は体を浄化し、
細胞を活性化させる最適なメニュー
◎私の腸内は免疫細胞を生む菌が豊富
◎少食初心者でもできる、おすすめメニュー
◎〈体の浄化〉とセットで行いたい西式健康法
◎自分の体の守りを強くしてください※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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