- 著者 : 石垣英俊(著) 幸田誠(著)
- 出版社名 : 池田書店
- 発売日 : 2024年02月
- ISBN : 9784262124100
- 意外と知られていない、マッサージ師が教えるセルフケア法。
本書では、「もむ」セルフケアを紹介しません。
なぜなら「もむ」という動作は、力加減や場所の指定が難しいからです。
マッサージ師が、おうちケアとしてすすめるのは、誰にでもできる方法。
それにしても、「もまないセルフケア」って何??
自分でマッサージするのは大変ですよね?
気持ちよくななかったり、全然、効かなかったり。
でも、実は…
頑固なコリは、強く「もむ」より
さすったり、つまんだり、押し流す方がしっかりほぐれるんです!
「もまない」から力不要!場所もだいたいでOK!です。
写真やイラストで丁寧に解説しているので、
どなたでも行うことができます。
★特徴1 もまないセフルケアはしっかり効く!誰でもできる!
頑固なコリは、強く「もむ」より
さすったり、つまんだり、押し流す方がしっかりほぐれる!
「もまない」から力不要!場所もだいたいでOK!
★特徴2 幅広く使える!セルフケア大全!
部位別、症状別にたくさんのケアを紹介。
肩や腰のコリや痛みから胃もたれや不眠まで。
★特徴3 基本は自分の手で! おうちの道具を使えばより効果的!
背中は「ボールと手ぬぐい」があれば、ひとりでもほぐせる!
「れんげ」があれば、より効果的で気持ちいいケアができる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
閉じる
閉じる
閉じる
再入荷リクエストが完了しました。
リクエストした商品が再入荷された場合、
メールでお知らせします。
閉じる
再入荷リクエスト
リクエストした商品が再入荷された場合、
メールでお知らせします。
上記期間を経過しても商品が再入荷されない場合、設定は自動的に解除されます。(上記期間を経過するか、商品が再入荷されるまで設定は解除できません)