- 著者 ： 岡田隆（著） ほづみりや（マンガ） サイドランチ（マンガ）
- 出版社名 ： 池田書店
- シリーズ名等 ： IKEDA HEALTH BOOK
- 発売日 ： 2019年12月
- ISBN ： 9784262165844
- 「着たい服が着れない！」
「この日までに、カラダを変えたい！」
「多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい」
この本は、“本気”のあなたのための本です。
トレーニング期間は2か月。
短くはありませんが、長くもありません。
カラダが変わり、体重は10％近く落ちます。
どうか私を信じてください。
最速であなたのカラダを変えるために、
“本音”で解説しました。
岡田隆
【特徴】
・2か月で‐5kg！（体重10％減）筋肉で理想のカラダを手に入れる！
・ダンベル（ペットボトルでも）、座布団を使えば自宅トレが超効率的に！
・ありそうでなかった！正しいジムトレーニングがマンガで読める！
・マンガだけじゃない！トレーニングは無駄なく、丁寧にイラスト図解！
【マンガの主人公たち】
「細マッチョになりたい30代男性」
「友人の結婚式でかわいいドレスが着たい20代後半女性」
「しっかり筋肉をつけたい30代女性」
「マッチョな岡田先生（30代後半）」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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