- 出版社名 : ニュートンプレス
- シリーズ名等 : ニュートン式超図解最強に面白い!!
- 発売日 : 2021年07月
- ISBN : 9784315523966
- 私たちの体は,体重の約40%が筋肉でできています。筋肉は,体を動かすためだけではなく,健康を維持するためにも,とても大切です。
筋肉をきたえると,筋肉の量がふえます。筋肉質な体は,引きしまってみえるとともに,病気にもかかりにくくなります。筋肉が多い人ほど,呼吸器疾患や心疾患での死亡率が低いという統計もあります。筋肉トレーニングはキツイというイメージがあるかもしれません。しかし,筋肉の性質を利用すれば,軽い負荷でも安全に,筋肉をきたえることができます。
本書は,筋肉のしくみから,自宅でできる筋肉トレーニング,ストレッチングの方法,そしてアスリートの筋肉まで,健康と美容に役立つ筋肉の科学知識をゼロから学べる1冊です。“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので,どなたでも楽しく読み進めることができます。どうぞお楽しみください!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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