- 著者 : 山下悠毅(著)
- 出版社名 : 弘文堂
- 発売日 : 2023年08月
- ISBN : 9784335651946
- 自己肯定感を高める5つのステップ! あなたを苦しめているのは間違った信念です!
いつも頑張っているのに自分に自信がない。恋人に尽くしても振られてしまう。「どうせ自分なんて」と謙遜しつつ、努力しない人を見ると許せないと感じる。そんな自分に疲れていませんか?
そのストレスの原因は、子どもの頃から刷り込まれた「いい子でなければ」という信念です。自分を苦しめるだけの無駄な努力を手放せば、本当にやりたいこと、なりたい自分が見えてきます。
豊富な具体例にもとづく5つのステップを実践して自己肯定感を高め、自分だけの人生の目標を見つけましょう。精神科クリニックのリワークプログラムでも採用されている本書が全面リニューアル!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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