- 著者 : 吉村芳弘(著)
- 出版社名 : 幻冬舎
- シリーズ名等 : 幻冬舎新書 よ-11-1
- 発売日 : 2022年11月
- ISBN : 9784344986770
- 「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康=やせる」だった若いときとは
逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そ
のものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、65歳を過ぎたら
食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」に
なっておこう。筋肉を増やす食べ物、どうしても食欲がわかないときの対処法等々。高齢者の栄養・筋肉維持の第一人者である医師がアドバイスする、健康長寿のための新常識。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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