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【送料無料】本/たった5分!食べ方を少し変えるだけで、「病気にならない!」「好きなものを食べ続ける!」をかなえる本 糖尿病 心筋梗塞 脳梗塞 認知症 がん/梶山靜夫/今井佐恵子 【新品／103509】
[本][ライフスタイル][家庭医学][食事療法]
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- 著者 ： 梶山靜夫（著） 今井佐恵子（著）
- 出版社名 ： 主婦と生活社
- 発売日 ： 2021年07月
- ISBN ： 9784391155556
- ダイエットや糖尿病対策、がんや認知症の予防になり、
一生、元気でいられる「食べ方」がコレ！
一世を風靡した「野菜ファースト」の考案者がついに見出した究極の食事法は、最新科学の知見に基づき、「時間」を味方につける食事法。
「食べる時間」と「食べる時間帯」を変えるだけで血糖値の上昇は抑えられ、気になる病気を予防し、健康維持を促進します。本書では、その具体的メソッドを紹介。
たとえば……
●食事30分前の、1杯のトマトジュース
●「5分」×3が、健康をつくるカギ
●お菓子を食べるなら「3時のおやつ」
●遅い夕飯には、夕方6時に「プレ夕食」……など
「糖質制限」「カロリー制限」などのガマンは必要ありません。「時間」を味方につけて食べ方を変えるだけで、血糖をコントロールできて、一生元気で、太らない体質に！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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