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【送料無料】本/しっかり食べてきれいになるたんぱく質の作りおき&ラク早おかず320 ダイエット、筋肉UP、老化防止…なりたい体になれる、かんたんレシピ320!/藤田聡/食のスタジオ 【新品/103509】
[本][ライフスタイル][家庭料理]
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- 著者 : 藤田聡(監修) 食のスタジオ(編集)
- 出版社名 : 新星出版社
- 発売日 : 2020年11月
- ISBN : 9784405093959
- ダイエットや筋肉UPなど、自分の求める理想の体を実現するために「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。
タンパク質は、エネルギーやホルモンの材料になったり、体脂肪を筋肉に変える効果があります。
本書では、圧倒的にタンパク質不足と言われている日本人のために、効果的にたんぱく質が摂れるレシピを320個紹介します。
・たんぱく質についての概要や効果
・効果的な摂取方法
・なりたい体別の献立
などの情報に加え、日々の暮らしに取り入れやすい「作りおきレシピ」と「早く簡単に作れるレシピ」を組み合わせてご紹介します。
2020年はテレビや雑誌でも高タンパク食特集が組まれ、糖質オフに続く流行の兆しが見えています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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