- 著者 : 阪下千恵(著) 藤田聡(監修)
- 出版社名 : 新星出版社
- 発売日 : 2023年02月
- ISBN : 9784405094390
- ダイエット、筋肉UP、育ちざかりの体づくり、老化防止など、みんなのなりたい体づくりを叶えるたんぱく質を毎日のお弁当で。
この本のお弁当は、作りおきだから朝はつめるだけ。
実例もたっぷり紹介しているので、はじめてお弁当作りに挑戦する方でも安心です。
たっぷり378レシピも掲載しているから、飽きずに続けられます!
◎レシピには「たんぱく質量」「カロリー」「糖質量」を記載しているから、目的別で選びやすい
◎高たんぱくメニュー&低カロリーメニューは、ひと目でわかるマークつき
◎食材のたんぱく質量やちょい足したんぱく質食材など、付録も充実
\ラクラク&かんたん&おいしい/
しっかり食べてきれいになれる、最強のお弁当レシピ本です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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