- 著者 : 幕内秀夫(著)
- 出版社名 : 青春出版社
- シリーズ名等 : 青春文庫 ま-36
- 発行日 : 2014年12月
- ISBN : 9784413096119
- 夕ご飯を夜6時~7時に食べたほうが健康にいいとはいえ、実際は夜9時以降に夕飯を食べている人が多いものです。9時以降の夕食はもはや「夜食」と言ってもいい時間。この時間に家族と同じご飯をガッツリ食べる、一人暮らしの人はコンビニ弁当やカップ麺を食べる……これでは病気になっても仕方がありません。でも夕飯が遅くなるのは避けられない……そこで、本書では帰宅が遅い人、外食が多い人など、どんなに忙しい人でも健康的で持続可能な食事法を伝授します。これまでの常識が覆る目から鱗の情報が満載です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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