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【送料無料】本/幸せになりたい女性のためのマインドフルネス 自分らしく輝く8週間のプログラム/ヴィディヤマラ・バーチ/クレア・アーヴィン/佐渡充洋 【新品/103509】
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- 著者 : ヴィディヤマラ・バーチ(著) クレア・アーヴィン(著) 佐渡充洋(監訳)
- 出版社名 : 創元社
- 発売日 : 2019年01月
- ISBN : 9784422116990
- 自分に優しくしてますか?マインドフルネスで「気づき」、「行動を変える」と人生が変わります。マインドフルネス瞑想のわかりやすい実践方法に加え、仏教哲学から脳科学、心理学、女性をとりまく社会の現状にいたるまで、コラムや事例が盛りだくさん。楽しく読めて続けられる、マインドフルネス入門書です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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