- 著者 : キラ・ウィリー(著) アンニ・ベッツ(イラスト) 大前泰彦(訳)
- 出版社名 : 創元社
- 発売日 : 2021年12月
- ISBN : 9784422117744
- 一日の活動を起床、通学、学習、遊び、食事、就寝の6つの場面に分け、それぞれにぴったりの30のマインドフルネス・エクササイズを紹介。忙しい毎日の中でも、いつでも、どこでも、手軽に取り組むことができる。本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、思わずやってみたくなる魅力的でバラエティーに富んだエクササイズの数々を通じて、心を落ち着かせ、集中力を高めるための方法を身につける。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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