- 著者 : ポール・ウェイド(著) 山田雅久(訳)
- 出版社名 : CCCメディアハウス
- 発売日 : 2019年11月
- ISBN : 9784484191089
- 大好評 『プリズナートレーニング』 シリーズ第3弾!
第1弾 『プリズナートレーニング』は、自重筋トレの基本「ビッグ6」の動作とそれを学ぶステップ、そのバリエーションといった筋力システムの土台を築くための基礎編。
第2弾 『超絶!! グリップ&関節編』は、その土台の上に、グリップや首、体の側部を鍛え、関節の可動性を高め、さらに強くなるための高度なキャリステニクス技術を集めた上級編。
そして第3弾では、超高速で体を動かし、爆発的なパワーをいつでも発揮できる体をつくる「イクスプローシブ6」の動作を紹介。
反射神経を進化させ、弾丸のようなパワーを意識的に発動させることで、「本物の強さ」を手に入れる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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