- 著者 : 門脇妃斗未(著)
- 出版社名 : PHPエディターズ・グループ
- 発売日 : 2019年06月
- ISBN : 9784569842943
- HIIT(ヒット)とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります!著者はインスタグラムのフォロワーが17万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった!」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。本書では(1)基本の脂肪燃焼コース(2)下半身強化コース(3)背中、体幹強化コース(4)わき腹集中コース(5)二の腕集中コース(6)仕上げの全身超燃焼コースと6つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。HIIT(ヒット)を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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