- 著者 : ジョー・プレオ(著) パトリック・ミルロイ(著) 篠原美穂(訳)
- 出版社名 : ベースボール・マガジン社
- シリーズ名等 : 新スポーツ解剖学シリーズ
- 発売日 : 2020年06月
- ISBN : 9784583113029
- ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場!
2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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