- 著者 : 有吉与志恵(著) 野口啓代(著)
- 出版社名 : ベースボール・マガジン社
- シリーズ名等 : 強くなるコアトレ
- 発売日 : 2022年06月
- ISBN : 9784583115061
- トップクライマー野口啓代のコンディショニングメソッドを大公開!
「精神的にも肉体的にもボロボロになる大会中、自分だけパフォーマンスが上がっていく感覚がありました」
クライマーのパイオニアとして世界中から尊敬を集める野口啓代。極限状態で肉体を操る過酷な競技ながら、故障することなく常にいい状態でパフォーマンスにのぞむことができたのは、自身の身体の状態に対して高い意識を持ち、十分なコンデイョニングをしていたからでした。本書は、そのコンディショニングメソッドのすべてを網羅しています。
このメソッドでは、使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにしていきます。これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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