- 著者 ： 井上かなえ（著）
- 出版社名 ： 扶桑社
- シリーズ名等 ： FUSOSHA MOOK
- 発売日 ： 2019年10月
- ISBN ： 9784594614690
- アラフィフの著者が体重－6kg、ウエスト－9cmを実現！
太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。
作りおきおかずで無理なく続けられるダイエット!!
人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集です。
無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない！ ということで著者が提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエット。
本書にはそのための工夫を散りばめました。
◎とにかくおいしさにこだわります
◎どのおかずも短時間で簡単に作れます
◎日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
◎低糖質、低カロリー！ レシピごとに表示もあります
◎肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
◎お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています
無理なく続けられるダイエット、早速はじめてみませんか？
（著者）
料理ブロガー。1972年、広島県生まれ、兵庫県在住。アラフィフの夫、社会人の長男・てんきち君、大学生の長女・なーさん、高校生の次女・すぅさん、ラブラドールレトリバー・メイさんと6人で暮らす。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は月間450万アクセス。著書は『てんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおき』（文藝春秋刊）、『てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立』（小社刊）ほか多数。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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