- 出版社名 : 扶桑社
- 発行日 : 2021年06月
- ISBN : 9784594617158
- ※本書は別冊エッセ『糖質オフのやせレシピ Summer』を縮小し、コンパクト版として発行したものです。
マネするだけ「考えない糖質オフ」で手軽に食べてやせる!】
長引くおうち生活で、体形がますます気になる夏。
手軽に始められるダイエットといえば、なんといっても「糖質オフ」。
糖質オフをしてみたい、でも毎日続けるのは大変そう・・・
そう感じるなら、マネするだけでいい「考えない糖質オフ」から始めてみて!
この1冊があれば、なにを買うかの「買い物メモ」がついた「2週間献立」や、
ナス、アボカド、キュウリなど旬で低糖質の食材を使った「糖質オフのボリュームおかず」、
外食・総菜、食材別の「糖質量早見表」も入って、今すぐ糖質オフがスタートできます。
さらに、産後15kgやせしたダイエットブロガーMONAさんや
夫を17kgダイエットに導いた人気ブロガーのたっきーママさん、
インスタグラマーのMAYAさんがリアルにつくっている糖質オフレシピも公開!
雑誌『ESSE』で好評のレシピを集結させているから、おいしさはお墨つき!
監修は、糖質オフの著書やテレビでもおなじみの医師・牧田善二先生です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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