- 著者 : 奥田和美(著) 加藤彩子(監修)
- 出版社名 : 扶桑社
- シリーズ名等 : FUSOSHA MOOK
- 発売日 : 2023年01月
- ISBN : 9784594619961
- テレビで話題を集めた
オートミールダイエットレシピの決定版!
オートミールレシピを投稿するSNSが話題のたっきーママさんによるレシピ集、第2弾。
2022年のヒット商品としてますます手に入りやすくなったオートミールですが、「においが苦手」「飽きてしまった」「おいしく食べられない」という声が多いのも事実。そこで、オートミールのマジシャン・たっきーママさんが、オートミールを徹底的においしくアレンジするレシピを考案しました。
本書では、ボリューム満点のチャーハン、どんぶりものといった「ごはんもの」や、読者さんからリクエストの多かったパンやスイーツを掲載。罪悪感なしにスイーツが食べられる幸せをかみしめてください。
さらに、からあげやハンバーグなどオートミールを利用したメインおかずもご紹介。これが絶品! オートミールが入っているので少ないお肉でお腹がいっぱいになるので、節約にもおすすめです。
さらに、たっきーママさんの夫が実際に食べてやせた「2週間ダイエットプログラム」も見逃せません! なんと実践したたっきーママのご主人が2週間で-体重が3kg、体脂肪は-7%、ウエストが-6cm(著者調べ)! マネするだけで健康的にダイエットできます。
61レシピを掲載。全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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