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【送料無料】本/ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る/ケリー・スターレット/ジュリエット・スターレット/グレン・コードーザ 【新品/103509】
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- 著者 : ケリー・スターレット(著) ジュリエット・スターレット(著) グレン・コードーザ(著)
- 出版社名 : 医道の日本社
- 発売日 : 2019年10月
- ISBN : 9784752911715
- 長時間の座位は喫煙より危険!?
解消法を徹底解説
デスクワークは、肉体労働よりも筋骨格系の負荷を増加させており、近年の研究では、肥満や糖尿病、がん、うつ病など、たくさんの疾患に「座りすぎ」が起因していることがわかっている。本書は、世界的なアスリートのトレーニングを担当する理学療法士のケリー・スターレットが、「座りすぎ」の生活習慣から脱却し、正しい姿勢で正しく運動し、身体をケアする方法をシステマティックにまとめている。現代人にとって、今本当に必要な運動やセルフケアとは何か。痛みなく快適な毎日を送るための必須スキルを学べる良書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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