- 著者 : 渡辺尚彦(著)
- 出版社名 : アスコム
- 発売日 : 2020年08月
- ISBN : 9784776210863
- 【この手帳に書くだけで、血圧が下がる!】
○数値を書き込むだけでグラフに!
○たっぷり1年分!
○簡単だから続けられる!
○いつの間にか血圧が下がる生活習慣に!
○毎日の体調管理に!
○やる気がでるアドバイス付き!
【さらに渡辺式メソッドも大公開!】
● 家庭での血圧の測り方
● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました!」
● 日常生活、こんなときに血圧が上がる!
● 血圧が下がるイメトレ方法
● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック
● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック
● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法 … etc※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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