- 著者 : 青柳幸利(著)
- 出版社名 : SBクリエイティブ
- 発売日 : 2018年04月
- ISBN : 9784797396324
- ・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい!
・世界初! 5000人、10年の追跡調査でわかった!健康によい歩き方
・「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。
日本のウォーキング人口は4000万人。
しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥
著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
運動強度をとりいれた研究は、世界中から 奇跡の研究と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。
普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。
TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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