- 著者 ： 押切伸一（著）
- 出版社名 ： ＢＡＢジャパン
- 発売日 ： 2022年09月
- ISBN ： 9784814204977
- 一瞬で体や相手との関係性を変えてしまう
“中心帰納”とは？
“想う”ことで達人技を実現していくメソッド満載！
体と相手との関係性が実際に変化する不思議！
達人が行っていたのはこれだった！
つい対抗してしまう、焦ってしまう、欲を出してしまう…
そんな誰もが抱く気持ちを自分の中心へと瞬時に納めた時、それは起こる！
合気道達人技の秘密に、誰も語らなかった聞いたこともないキーワードから迫る一冊！
CONTENTS（抜粋）
●第１章 “想い”が技になる！
１ 達人技は「想い方の技」だった！
２ 武道の意識遣いを治療などに応用する
3 限界を超えるための心法
4 語り継がれた達人像
５ 身体技法だけでは到達できない世界
６ 体深意識とは何か
７ 【中心帰納】が意味するもの
８ 中心帰納のファーストステップ
９ 体重心＝COGが重要なポイント
10 動きの質が向上する
11 対人技で試す
12 【無意識＝無心の技】は何が無い？
●第２章 意図持たぬ意思力 “中心帰納”とは？
１ 技と想い方 合気上げ
２ 体深部へ、イメージの瞬時移動
３ 腕の意識を消して腕を上げる
４ 合気上げに見る対立と無対立
５ 俯瞰の視点に切り替えて技を試す
６ 意識の双方向性―後ろに進むように想って歩く
●第３章 体と世界を変える“感覚”のコツ
１ 写し目と複合感覚
２ 中心視野と周辺視野で観る
３ 写し目という秘訣
４ 複合感覚に気づくと動きが変化する
５ 脳内出血による右半身麻痺からの回復
６ 寝たきりのまま「写し目」を試す
７ 回復の兆しは触覚の変化がきっかけ
８ まばたきと体の関係
●第４章 合気道の極意“入身”とは？
１ 入身は達人への登竜門
２ 「体まるごと」前進するのが入身の条件
３ 正面打ち一教での方法
４ 感覚を呼び起こしてから動作に移る
●第５章 イメージを使って動きの質を高める
１ 思い込みの身体イメージを修正する
２ 運動イメージングの効果
３ 動作を巻き戻す
４ 象徴的なイメージを用いる
５ 球転から生まれる無限の動き
６ 「停滞感」への感受性を高める
７ 「内動」で勢いを蓄える
●第６章 “想い”が技になる！応用編
１ 意識遣いを広い分野に活かす
２ 格闘スポーツへの適用
３ 「写し目」はボクシングの間合いでも有効
４ 構えー上半身の重さを COGに乗せる
５ ジャブ、ストレートパンチ
６ 「全身で」フットワークする
７ 柔らかなストッピング＆パーリング
８ 柔道でも胸鎖関節への意識を活かす※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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