- 著者 : 藤田紘一郎(著)
- 出版社名 : 三笠書房
- シリーズ名等 : 知的生きかた文庫 ふ29-5
- 発売日 : 2021年06月
- ISBN : 9784837987185
- 100歳まで「長生き元気の人」は、何を食べているのか?
大好評! 藤田先生の「長寿食」シリーズ第2弾!
テーマは「心と脳の健康」。
何だかだるい、やる気が出ない、すぐ疲れてしまう……。
怒りっぽい、忘れっぽい、クヨクヨしがち……。
その症状、じつは「腸の疲れ」が原因かもしれません!
腸が疲れてしまうと、体はもちろん、脳と心も疲れてしまうからです。
そこで本書では、腸を癒す食事――「心と脳が元気になる長寿食」を
具体的に紹介します。
◎心と頭の「免疫力」――まずは腸の疲れをとりなさい!
◎慢性的な疲れには「納豆×ネバネバ食品」が効く
◎「豆腐×カツオ節」が、ストレスで弱った心を癒す
◎脳の疲れには 「鶏むね肉」が意外に効く!
◎「1日1リットルの天然水」で脳は若返る!
心が強くなる、脳が冴える、体が若くなる……「健康長寿」の秘訣が満載の本!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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