- 著者 : 櫻井大典(監修)
- 出版社名 : 三笠書房
- シリーズ名等 : 知的生きかた文庫 さ55-1
- 発売日 : 2023年10月
- ISBN : 9784837988403
- ◎薬に頼らず、心と体をととのえる!
SNSで大反響の人気漢方家による、「ゆる養生」のススメ
本書は、疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない人のために、
毎日の食事で簡単に対策できる、「食べる漢方」の超入門編です。
難しい漢方薬は一切出てきません!
いつもの食材が、選び方ひとつで薬の代わりになり、
心と体をスッキリととのえることができます。
「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」のカテゴリ別に、
症状に合った48の食材と調理法を紹介!
不眠にレタス、花粉症にごぼう、足がつるなら卵料理など、
食材のもつ意外な働きを学べます。
調理法も焼くだけ、和えるだけ、さっと煮るだけなど、
15分以内に手軽にできるものばかりです。
ーーわかりやすいイラストとマンガ入りで、今日からすぐに使える一冊!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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