- 著者 : クリストファー・ティットムス(著) ハーパー保子(訳)
- 出版社名 : ガイアブックス
- 発売日 : 2016年09月
- ISBN : 9784882829713
- 現在のこの瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。
宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを掲載。生きるために必要な知恵が凝縮している本書は、仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる。
本書によって、自身を誠実に受け入れ関心を注ぎ、誰でも自然な喜びを手にし、生きていることのすばらしさに気づかされる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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