- 著者 : ワック株式会社出版局(編著)
- 出版社名 : ワック
- シリーズ名等 : WAC BOOK
- 発行日 : 2015年11月
- ISBN : 9784898314388
- 筋トレ&ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル!ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング!懸垂や腕立てが1回もできない人でも、必ずできるようになる!筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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