- 著者 ： 松原よしのり（著）
- 出版社名 ： ｎａｔｕｒａｖｉａ
- 発売日 ： 2022年06月
- ISBN ： 9784991159879
- 好評だった「旧 酵素玄米“氣”チュリ健康法」を一新！ヒマラヤ式 酵素玄米キチュリ食が食生活の軸にあれば、あとは「好きなものを好きなだけ呑んで食べて良い」。そんな魔法のような新・食事法をお伝えします。酵素玄米キチュリ食を取り入れて１０年。話題の食事法など一切行わずに、肥満、病気に罹らずすこぶる健幸的な生活を送れています。健康美・免疫力を保てているのは、「酵素＋玄米＋豆＋ギー」にワケがある！？
糖質制限 グルテンフリー ケトジェニック VEGAN食 玄米菜食 マクロビオティック。。
一体全体何が適切！？
玄米食が軸にあれば
◎ 自炊は1週間にたった1回 酵素玄米10合のみ
◎ あとは好きなものを好きなだけ呑んで食べてよし
◎ ダイエットも病気も当分は気にする必要なし
◎ 腹もちが良いので間食が自然と減る
◎ 集中力激増（ホルモンバランスが整う）
簡単に無理なく痩せてデトックス
お通じ（胃腸）もよくなり
血糖値も心も安定
糖“質”ではなく糖“類”を控える
当たり前の『真常識』！
［内容より］
炭水化物の正体が一目で分かる最新図
ケトンダイエット
グルテンフリー
第６の味覚-脂味-
肥満遺伝子ビーマルワン
高GI値食品はなぜ体に悪いか
糖質OFFの科学的検証
マクロビオティック
腹八分
黙食瞑想
ヒポクラテス
糖"類"制限食の心提言
玄米の栄養学から作用と落とし穴と集中力
おひつ
おむすび
土鍋と圧力鍋とストウブ鍋の炊き方
酵素玄米１０合の炊き方
玄米キチュリ
-(1)ギーラキチャリ
-(2)ソーカキチャリ
アーユルヴェーダ
-トリドーシャ診断
-アーユルヴェーダ的ギー※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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